不易患癌的體質

不易患癌的體質


現代人身處於一個壓力大的社會。現代化的飲食和生活方式的種種因素 往往容易導致緊張、憂慮、疲勞、便秘等使人陷入不良的心理和生理狀態, 再加上外來的化學科、生物科、物理科等多元毒素攻擊,便會導致細胞癌 變。若要遏止不知何時會爆發的癌變,除倚重綜合療法外,最重要的另一點 是自己應不斷地保持一個不易罹患癌症的身體:應均衡攝取優良的營養,因 很多營養(如維生素C、E、A和胡蘿蔔素等)都能抑制及延遲癌變和使細 胞恢復回正常狀態,對預防和對抗癌病是非常重要的;宜多吃有機畜牧和耕 種的食物,對可預防的病毒感染(如乙型肝炎)預早作免疫注射;養成良好 的生活習慣來達到健康的三大指標:快食、快眠、快便,和以堅強的精神力量來妥善處理壓力等。


我們的人生觀對預防癌症而言,也是很重要的。只要我們態度積極和 主動地為自己的身體負起責任,致力改變生活習慣,並關注心理上及精神上的健康。正面的、好的情緒,如:愛、接納、寬恕、快樂等,常能激發免疫 系統,加強自癒力量的運作,激發出藥物所不能發揮的戰勝「癌魔」的自癒 力,因此我們應時刻保持輕鬆愉快,笑口常開,日子要過得有意義和充實, 盡情的享受和努力令自己(及別人)快樂;同時又把憤怒、不安這些負面情 緒,透過寬恕及不同途徑儘量早地發洩出來,把煩惱從心中驅走,令身心完 全放鬆。讓怨氣積壓在心中是養生的大忌,只有平和寧謐的心境才可祛病延 年。縱使已罹患癌疾,癌患者仍應時刻保持輕鬆愉快,笑口常開,其或可把 每一天都視作生命中最後的一天般:要過得有意義和充實,盡情地享受和努 力令自己(及別人)快樂,或可萌生一線轉機。


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